タビノシタク

スペイン巡礼に向かって。旅の準備をこつこつと...。まずは熊野古道からはじめました!とうとうサンティアゴ巡礼スタート!!

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スペイン巡礼

サンティアゴ巡礼でダイエットができるのか?

この旅での私の目的の一つが

筋力アップ!

 

膝を15年前に手術した時、リハビリをちゃんとやらなかったせいか、
膝上の筋肉の小さく。

バレーボールの練習中、やんわり膝が痛くなったり。

 

毎日歩く巡礼の旅は強制的に筋力アップするんではと、ほのかに期待してた。

10kg以上の荷物を持って歩くというのは脚にかかる負荷は大きく、高低差があるところはなおさらだろうと。

 

 

日々歩いてるうちに気が付いた。

どんなに負荷がかかる道でも膝が痛くならない。

不思議だあ。15年間味わった事のない膝の軽快さ。

 

徐々に筋力アップしてる感じがした。

 

 

800km歩いた帰国後翌日のバレーボールの練習日。

どこまでも追いかけてボールをとらえる事ができる感覚。

ヤバい。どんなボールでもひろえる気がする。

 

って筋力アップできたことは確認できた。

 

 

で、もう一つ副産物が。

 

体重が-7kg

体脂肪率-7%

 

最近見たことない数字が体重計に示された。

 

そういえば、ノースフェイスのパンツがやたらとブカブカになってきたなあ。

って思ってた。

こんなにも減ってるなんて。

 

写真で比べてみよう。

これが初日のサンジャンピエドポー

 

でこれがサンティアゴ・デ・コンポステーラ

 

写真いじってるでしょって思うくらい違う。

う~ん。

 

スペイン巡礼はダイエットできました!!

 

これが私の結論ですねぇ。

日ごろ頑張って鍛えてない人限定ですが、ダイエットできますよ~。

 

この副産物は嬉しすぎます。

ヤッター!!!

 

 

 

 

 

 

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