帰国の日。パリから成田へ。
rutamomo
タビノシタク
この旅での私の目的の一つが
筋力アップ!
膝を15年前に手術した時、リハビリをちゃんとやらなかったせいか、
膝上の筋肉の小さく。
バレーボールの練習中、やんわり膝が痛くなったり。
毎日歩く巡礼の旅は強制的に筋力アップするんではと、ほのかに期待してた。
10kg以上の荷物を持って歩くというのは脚にかかる負荷は大きく、高低差があるところはなおさらだろうと。
日々歩いてるうちに気が付いた。
どんなに負荷がかかる道でも膝が痛くならない。
不思議だあ。15年間味わった事のない膝の軽快さ。
徐々に筋力アップしてる感じがした。
800km歩いた帰国後翌日のバレーボールの練習日。
どこまでも追いかけてボールをとらえる事ができる感覚。
ヤバい。どんなボールでもひろえる気がする。
って筋力アップできたことは確認できた。
で、もう一つ副産物が。
体重が-7kg
体脂肪率-7%
最近見たことない数字が体重計に示された。
そういえば、ノースフェイスのパンツがやたらとブカブカになってきたなあ。
って思ってた。
こんなにも減ってるなんて。
写真で比べてみよう。
これが初日のサンジャンピエドポー
でこれがサンティアゴ・デ・コンポステーラ
写真いじってるでしょって思うくらい違う。
う~ん。
スペイン巡礼はダイエットできました!!
これが私の結論ですねぇ。
日ごろ頑張って鍛えてない人限定ですが、ダイエットできますよ~。
この副産物は嬉しすぎます。
ヤッター!!!