サンティアゴ巡礼でダイエットができるのか？

この旅での私の目的の一つが

筋力アップ！

膝を15年前に手術した時、リハビリをちゃんとやらなかったせいか、
膝上の筋肉の小さく。

バレーボールの練習中、やんわり膝が痛くなったり。

毎日歩く巡礼の旅は強制的に筋力アップするんではと、ほのかに期待してた。

10ｋｇ以上の荷物を持って歩くというのは脚にかかる負荷は大きく、高低差があるところはなおさらだろうと。

日々歩いてるうちに気が付いた。

どんなに負荷がかかる道でも膝が痛くならない。

不思議だあ。15年間味わった事のない膝の軽快さ。

徐々に筋力アップしてる感じがした。

800ｋｍ歩いた帰国後翌日のバレーボールの練習日。

どこまでも追いかけてボールをとらえる事ができる感覚。

ヤバい。どんなボールでもひろえる気がする。

って筋力アップできたことは確認できた。

で、もう一つ副産物が。

体重が－7ｋｇ

体脂肪率－7％

最近見たことない数字が体重計に示された。

そういえば、ノースフェイスのパンツがやたらとブカブカになってきたなあ。

って思ってた。

こんなにも減ってるなんて。

写真で比べてみよう。

これが初日のサンジャンピエドポー

でこれがサンティアゴ・デ・コンポステーラ

写真いじってるでしょって思うくらい違う。

う~ん。

スペイン巡礼はダイエットできました！！

これが私の結論ですねぇ。

日ごろ頑張って鍛えてない人限定ですが、ダイエットできますよ~。

この副産物は嬉しすぎます。

ヤッター！！！

ruta

あるき旅にはまった人

フリーで建築関係の仕事をしているrutaです。 テレビで見たのをきっかけにスペイン巡礼を調べはじめ、2017年にスペインへ。 800ｋｍ歩けたので調子にのり、さらにあるき旅にはまっている最中です。